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Enchiladas de Nopales ¡Receta fácil, saludable y económica!

Por: Cocina Vital 15 Jul 2022
Enchiladas de Nopales ¡Receta fácil, saludable y económica!
COCINA VITAL

Dale un giro saludable a las enchiladas, plato típico en los desayunos con esta fácil y económica receta de enchiladas verdes con nopales.


Tips del Chef

¿Sabías que el nopal fue seleccionado como un alimento del futuro? Fue reconocido en un estudio elaborado por el WWF, la marca Knorr y especialistas en el tema. Este mes patrio se conmemora el Día Nacional del Nopal, un alimento que ha generado millones de fuentes de empleo a mexicanos y es reconocido por sus beneficios nutricionales y sustentables a nivel mundial; por ello, te compartimos esta deliciosa y sencilla receta de enchiladas de nopales.

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Ingredientes

Para 4 personas

Preparación

    PARA LA SALSA

  1. FRÍE en una olla a fuego medio la cebolla y el ajo con el aceite hasta que estén brillantes.
  2. AGREGA los jitomates, los tomates, el chile morita, la pimienta negra, el comino y cocina alrededor de 10 minutos.
  3. AÑADE el agua y cuando suelte el hervor, disuelve el cubo de Knorr® caldo de vegetales, cocina alrededor de 10 minutos.
  4. LICÚA la preparación con el cilantro hasta obtener una salsa tersa y regresa a cocción por 5 minutos más.
  5. PARA EL RELLENO

  6. CALIENTA el aceite en un sartén a fuego medio y acitrona la cebolla.
  7. AGREGA la calabaza y las rajas, cocina 5 minutos y sazona con Knorr® Suiza caldo de pollo. Retira y reserva.
  8. En una olla con agua hirviendo, CUECE los nopales con un poco de bicarbonato de sodio hasta que estén suaves, escurre y reserva.
  9. RELLENA los nopales con el guisado de verduras y enrolla, asegura con un palillo si es necesario.
  10. SIRVE las enchiladas con la salsa y decora con aguacate, queso fresco y cebolla morada. Disfruta.

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