Wrap integral de fresas con germen
Por:
Cocina Vital
05 Abr 2019
COCINA VITAL
Inicia el día con un rico wrap integral de fresas con germen de soya y disfruta de un desayuno ligero y delicioso, ¡checa aquí la fácil receta!
Ingredientes
Para 4 personas
- 1 Milanesa de pollo
- 2 cucharadas Perejil finamente picado
- 1 cucharada Ajo finamente picado
- 2 cucharadas Aceite de Oliva
- 4 piezas Panes pita integral
- 100 g Queso Panela , en tiras delgadas
- 1 taza Fresa , en rebanadas
- 1/2 taza Germen de Soya
- 1/2 taza Frambuesa
- 2 cucharadas Vinagre blanco o de manzana
- 1/2 taza Aceite de Oliva
- 1 cucharada Miel de Abeja
- Sal y pimienta al gusto
Para la vinagreta
Procedimiento
- MEZCLA el perejil, el ajo y el aceite de oliva. Barniza la pechuga y salpimienta.
- SELLA la pechuga al grill y cocina a fuego bajo durante 5 minutos o hasta que esté cocida.
- CORTA en tiras y reserva tapadas.
- LICÚA las frambuesas con el vinagre hasta formar un puré. Vierte el aceite en forma de hilo hasta incorporar todos los ingredientes.
- AGREGA la miel, licúa unos segundos y rectifica sazón.
- CALIENTA en un comal el pan pita, unta un poco de la vinagreta y coloca encima las tiras de pollo, el queso, los frutos rojos y el germen.
- ENVUELVE y forma un rollo, corta en dos.
- SIRVE y acompaña con más vinagreta.
Para la vinagreta