Checa 5 recetas fáciles y nutritivas para adultos mayores

A medida que las personas envejecen, sus cuerpos experimentan cambios que impactan sus necesidades nutricionales. Entender estas modificaciones es esencial para ofrecer una alimentación que apoye su vida cotidiana. Por lo tanto, estas recetas facilitarán que los adultos mayores se mantengan saludables. ¡Prepáralas! Además, checa 4 recetas saludables que ayudan a controlar la presión

Prepara 5 recetas nutritivas para adultos mayores, ¡fáciles de preparar!

Alimentos esenciales para el bienestar de las personas mayores

Estos son algunos alimentos beneficiosos para los adultos mayores.

Las frutas y verduras frescas aportan vitaminas y minerales.
Proteínas magras como pollo, pescado y legumbres.
Cereales integrales, ricos en fibra.
Productos lácteos bajos en grasa, importantes para la salud ósea.

NOTA: Se recomienda incorporar estos alimentos a la dieta diaria para adaptarlos a los gustos y preferencias de cada uno.

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Monserrat Barranco Community Manager | Redacción Estudié Ciencias de la Comunicación en la Universidad Mexicana. Mi experiencia profesional ha sido en los medios digitales. Actualmente soy Community Manager de Cocina Vital y una amante de la gastronomía por casualidad. Desde entonces, me ha gustado crear contenido para contar y difundir lo que está pasando en el mundo de la cocina.